Legnicka Fundacja Mogę-Chcę-Potrafię zaprasza do udziału w projekcie „Legniczanie w biegu”. To program skierowany do wszystkich pełnoletnich mieszkańców Legnicy i okolic, którzy pragną rozpocząć swoją przygodę z bieganiem i świadomie praktykować zdrowy tryb życia. Początek 2 kwietnia w Szkole Podstawowej nr 9.
Projekt składać się będzie ze spotkań warsztatowych, treningów motywacyjnych oraz treningów biegowych. Wszystkie zajęcia poprowadzą wykwalifikowani instruktorzy. Część warsztatowa pozwoli uczestnikom na zdobycie wiedzy dotyczącej: przygotowań do biegania, treningów biegowych, rozgrzewki przed biegiem, rozciągania po biegu, bezpiecznego biegania bez kontuzji, odżywiania podczas treningów, technik biegowych i planowania tras.
– Chcemy też obalać krążące mity dotyczące biegania – mówi prezes fundacji Monika Spychalska. – A wiedzę teoretyczną uczestnicy będą mogli zweryfikować podczas treningów z instruktorem. Warsztaty i treningi odbywać się będą w Szkole Podstawowej nr 9 w Legnicy. Udział jest bezpłatny. Projekt jest współfinansowany przez Urząd Miasta Legnicy. Zapisy: biuro@mogechcepotrafie.org.pl.
